I’m ทราย, Thank You
EP39 แม่เสีย พ่อมีเมียใหม่ รับมือกับมันยังไงดี

EP39 แม่เสีย พ่อมีเมียใหม่ รับมือกับมันยังไงดี

July 7, 2020

มีคน DM มาถามทรายว่า “แม่เพิ่งเสียไป พ่อก็มีคนใหม่เลย รู้สึกไม่โอเค จะรับมือกับความรู้สึกนี้ยังไง” ทรายเกริ่นถึงสังคมที่มักจะชอบคิดแทนเรื่องความสัมพันธ์แบบนี้ไปก่อน ว่ามันจะต้องดราม่า มีความละคร หรือตบตีแย่งชิงสมบัติแน่นอน

แต่ความจริง การเริ่มต้นชีวิตคู่ครั้งใหม่ ทุกคนมีสิทธิ์คิดได้ว่า มันโอเคหรือไม่โอเค แต่ไม่มีสิทธิ์จะไปห้ามให้เขาทำแบบนั้นแบบนี้ สิ่งที่ต้องคำนึงมากกว่าคือ จะจัดการตัวเองหลังจากนี้อย่างไร อีพีนี้ทรายมีคำแนะนำรอทุกคนอยู่ ไปฟังเลย!

#SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ

EP38 ปรับยาซึมเศร้า มันจะเบลอเบอร์ไหนกัน

EP38 ปรับยาซึมเศร้า มันจะเบลอเบอร์ไหนกัน

June 30, 2020

เปิดพื้นที่ขอเคลียร์ใจอธิบายถึงสิ่งที่ถามทรายเข้ามาว่า “ปรับยาซึมเศร้าแต่ละที มันรุนแรงขนาดนั้นเลยเหรอ” ทรายเล่าถึงความแตกต่างระหว่างยาเก่าและยาใหม่ที่ได้รับพร้อมกับผลข้างเคียงที่เกิดจากการปรับยาในแต่ละครั้ง

บางครั้งดีคือดีใจหาย แต่บางครั้งอาจไม่ดี และแลกมาด้วยอาการบางอย่างที่เจ้าตัวก็แทบรับมือกับมันได้ยากเหมือนกัน จนต้องเล่าในอีพีนี้ เพื่อเป็นกำลังใจให้กับผู้รับการรักษาโรคซึมเศร้าทุกคน ทั้งในช่วงเริ่มต้นก็ดี หรือปิดการรักษาเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

#SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ

EP37 เลิกกับแฟนไม่ดี จนไม่กล้ามีความรักอีกแล้ว

EP37 เลิกกับแฟนไม่ดี จนไม่กล้ามีความรักอีกแล้ว

June 23, 2020

คำถามคราวนี้เป็นเรื่องความสัมพันธ์ หลายคนเองก็คงเคยคิดว่าความรักจะทำให้เราฟันฝ่าทุกสิ่งทุกอย่างไปได้ แต่เอาเข้าจริง หลายครั้งแค่รักมันก็ไม่พอ ทำให้ความสัมพันธ์ต้องจบลงไป

และหลายครั้ง การเลิกราทำให้เกิดแผลในใจจนไม่อาจเปิดใจมีความสัมพันธ์ครั้งใหม่ได้ เรื่องนี้มีทางออกหรือไม่ หรืออะไรจะช่วยเยียวยาเราได้ ไปฟังคำตอบจากทรายกัน

#SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ

EP36 ทำไมการให้อภัยตัวเองมันยากจัง?

EP36 ทำไมการให้อภัยตัวเองมันยากจัง?

June 16, 2020

เรื่องที่บางคนก็ว่ายาก บางคนก็ว่าง่าย

ทราย เจริญปุระ อ่านคำถามแล้วสารภาพว่าสำหรับตัวเธอเองแล้ว การให้อภัยคนอื่นยากกว่าการให้อภัยตัวเองมากนัก แต่มันก็มีบางอย่างข้องเกี่ยวกันอยู่

ต้องขยายความว่าคำถามในอีพีนี้ มาจากเรื่องราวของความสัมพันธ์ที่ขาดกันไปด้วยเงื่อนไขบางอย่าง ถามว่าเราหรือเขาผิดก็ไม่อาจตอบได้เต็มปาก แต่ความรู้สึกผิดในตัวเองยังคงมีอยู่ แล้วอย่างนี้จะทำอย่างไรต่อไป ไปฟังคำตอบของทรายได้ในอีพี

#SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ

EP35 รับมือกับความ blank หลังกินยา และคนที่ทักมาทาง inbox

EP35 รับมือกับความ blank หลังกินยา และคนที่ทักมาทาง inbox

June 9, 2020

มาสู่เรื่องสภาพจิตใจและการรับมือกับคนอื่นอีกครั้ง คราวนี้ทรายตอบ 2 คำถามที่ส่งเข้ามา ว่าด้วยอาการ blankๆ ของคนที่กินยารักษาอาการซึมเศร้า รวมถึงการถามหาความเข้าใจจากคนอื่นในจุดนี้

และอีกคำถามว่าด้วยการถูกทักเข้ามาทาง inbox และประสบการณ์ส่วนตัวของพี่ทรายในการรับมือคนที่เมสเสจเข้ามาด้วยท่าทีต่างๆ ว่าทำอย่างไรบ้าง ใครเจอปัญหาแบบเดียวกัน ไปฟังเลย

#SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ

EP34 พี่ทรายอ่านหนังสืออะไรมา และเลือกอ่านยังไงคะ?

EP34 พี่ทรายอ่านหนังสืออะไรมา และเลือกอ่านยังไงคะ?

June 2, 2020

ทราย เจริญปุระเป็นหนึ่งในดาราที่ใครก็รู้ว่าเธอเป็นหนอนหนังสือมากๆ และทรายเองก็ไม่เคยปิดบังว่าหนังสือเป็นเพื่อนที่แสนดีของเธอตั้งแต่วัยเด็ก

คำถามสัปดาห์นี้มาพูดคุยกันว่าหนังสืออะไรที่ก่อร่างสร้างความคิดและความเป็นทรายขึ้นมาอย่างทุกวันนี้ และถ้าทรายจะเลือกอ่านหนังสือสักเล่ม เธอจะเลือกจากอะไรกัน

#SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ #หนังสือ #bookworm

ISTY33 ทำไม Introvert ต้องเป็นฝ่ายปรับตัวเพื่อเข้าสังคมด้วยคะ?

ISTY33 ทำไม Introvert ต้องเป็นฝ่ายปรับตัวเพื่อเข้าสังคมด้วยคะ?

May 26, 2020

คำถามคราวนี้เหมือนถามแทนใจชาวอินโทรเวิร์ต ว่าทำไมกิจกรรมเกือบทุกอย่างในสังคมมันถึงเหมือนสร้างมาให้เราพยายามเป็นเอ็กซ์โทรเวิร์ตขนาดนี้

ทราย เจริญปุระ จึงตอบคำถามนี้พร้อมเล่าให้ฟังว่าในฐานะเป็นคนหนึ่งที่ชอบอยู่กับตัวเองและหนังสือ การเป็นดารากลับเป็นความอุ่นใจหนึ่งที่ไม่ต้องแสดงตัวตนจริงออกไปมากกว่าบทบาทที่แสดง แล้วอินโทรเวิร์ตโลกส่วนตัวสูงอย่างเธอปฏิบัติตัวอย่างไรในสังคมบ้าง

#SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ #introvert

ISTY32 ให้กำลังใจอย่างไร ถ้าไม่ใช้คำว่า “สู้ๆ”

ISTY32 ให้กำลังใจอย่างไร ถ้าไม่ใช้คำว่า “สู้ๆ”

May 19, 2020

ช่วงปีหลังมานี้ หลายๆ สำนักเริ่มออกมาบอกว่าการพูดให้กำลังใจคนอื่นด้วยคำว่า “สู้ๆ” มันไม่ได้ช่วยขนาดนั้น และหนำซ้ำ หลายครั้งยังสร้างปัญหาตามมาใหญ่หลวงกว่าที่คาด

แล้วถ้าเราไม่มีไอเดียจะให้กำลังใจเลยล่ะ มันมีอะไรที่ดีกว่า “สู้ๆ” ไหม ไปฟังทราย ตอบคำถามโลกแตกนี้กัน

#SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ

ISTY31 งดขายเหล้าช่วยอะไรได้จริงเหรอ

ISTY31 งดขายเหล้าช่วยอะไรได้จริงเหรอ

May 12, 2020

ทราย เจริญปุระบอกในอีพีนี้ว่า มีคนถามมาจำนวนนึง ว่าช่วงนี้เขาไม่ให้ขายเหล้าแล้วไม่ลงแดงเหรอ

ทรายบอกว่าจะบ้าเหรอ ไม่ได้ติดเหล้าแล้ว แต่เอาเข้าจริงการนั่งดื่มแอลกอฮอล์ตามลำพังก็เป็นหนึ่งในบรรยากาศผ่อนคลายที่ทรายก็ยังคิดถึงนะ

ไปฟังเรื่องการงดขายแอลกอฮอล์ ที่ลามไปถึงเรื่องการดื่มตามลำพัง ความสุขแบบง่ายๆ การผ่อนคลายของคนเมือง ไปจนถึงมาตรการ Social Distancing ที่ต้องตั้งคำถามว่านโยบายนี้ตั้งอยู่บนหลักการความเป็นจริงที่ทุกคนสามารถทำได้แค่ไหน

#SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ

ISTY30 แก้ปมที่เกิดจากการเลี้ยงดูของแม่ยังไงดี

ISTY30 แก้ปมที่เกิดจากการเลี้ยงดูของแม่ยังไงดี

May 5, 2020

พ่อแม่เลี้ยงเรามา แต่ก็มักทิ้งปมปัญหาในใจเราไว้ด้วย นี่เป็นสิ่งที่ต้องยอมรับว่าเป็นเรื่องธรรมดา และเราก็มักนำปมนี้ไปผลิตซ้ำทำกับผู้อื่นด้วยอย่างไม่รู้ตัว

คำถามในคราวนี้ใน inbox ของทราย เจริญปุระ คือคำถามที่เกิดจากความพยายามจะแก้ปมที่เกิดจากการเลี้ยงดูที่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ครั้งแล้วครั้งเล่า

#SalmonPodcast #ImทรายThankYou #ทรายเจริญปุระ